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  • Dott.ssa Bianca Andreoli

    La Dott.ssa Andrea, specialista in fisioterapia, si è diplomata nel metodo Pilates Fisios Metodo Silvia Raneri ® una disciplina fisioterapica adatta per curare mal di schiena e dolori posturali.

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Pilates Fisios - Metodo Silvia Raneri ®

Pilates fisios è un'attività fisica che permette di conseguire il controllo motorio necessario per ottimizzare la postura nelle ore di lavoro e studio, perfezionare la perfomance nello sportivo, rinforzare il movimento corretto nei soggetti che hanno subito un intervento chirurgico, annullare il rischio di infortuni nelle persone anziane.

Come avviene una seduta e progressioni 

1- Pilates fisios si basa sul CONTROLLO MOTORIO rendendo il paziente consapevole della propria posizione nello spazio attraverso l'attivazione stabilizzante del core centrale 
(trasverso addominale, multifido,pavimento perlvico, diafframma toracico). 
A prescindere dagli elementi perturbanti interni o esterni, il crocevia motorio rende possibile essere coscienti dell'allineamento corporeo ricercando la neutralità dei settori periferici rispetto alla stabilizzazione assiale ottenuta. Questo consente un minor carico miotendineo e un miglioramento del dispendio energetico per il mantenimento di una postura stabile protratta. 
Durante le sedute il paziente viene reso consapevole dell'attivazione del core in relazione al movimento primario di respirazione e in posture diverse.


2- La progressione avviene permettendo alla ripetizione di far ottenere che l'allineamento stabile dei riferimenti corporei passi dal controllo cognitivo all'automatismo. 
Il paziente viene quindi introdotto al mantenimento della stabilità durante il movimento coordinato degli arti e in posture diverse, in crescente grado di difficoltà. A livello degli arti e del capo viene ricercata la ​consapevole dissociazione del movimento rispetto alla stabilità centrale, affinché nessun segmento sia in grado apportare perturbazioni al sistema assiale e fluidità e potenza siano massimamente esprimibili.


3- Il paziente esperto e alla ricerca di un perfezionamento motorio avanzato cercherà di ottenere l'equilibrio dinamico sfidando la forza di gravità in posture a sviluppo verticale crescente e in diminuita superficie di appoggio. 

Pilates fisios vs Pilates Fitness 

Il setting riabilitativo e la guida di un professionista della riabilitazione permettono di massimizzare due aspetti principali della pratica pilates: 
1) la personalizzazione del lavoro di ricerca di controllo motorio, 
2) la continua ricerca della performance secondo parametri clinico sanitari obiettivabili. 

Le sedute di pilates fisios si svolgono in piccoli gruppi nel contesto della palestra riabilitativa. La fase preliminare all'inserimento in gruppo consiste in una valutazione 
individuale, durante la quale il fisioterapista: 
- esamina l'anamensi clinica del soggetto qualora sia esso un paziente o abbia intrapreso un percorso riabilitativo in passato 
- valuta i rapporti tra catene miofasciali del soggetto in relazione alla catena anteriore profonda e individua le facilitazioni in base alla dominanza di catena, nonché le criticità in relazione a movimenti articolari non dissociati. 
- esamina l'attività lavorativa o sportiva del soggetto, le posture prevalenti ed individua con 
lui gli obiettivi da perseguire e l'ordine di priorità, mettendo in evidenza gli indicatori di 
funzionalità per obiettivare i risultati ottenuti. 

Pilates fisios non è limitato ad una generica attività ludico-sportiva ma si propone come uno strumento che il clinico offre al paziente per il miglioramento dello stile e qualità di vita. 

Indicazioni 

Pilates fisios è rivolto a chiunque voglia migliorare le proprie prestazioni motorie sia nel quotidiano che in un contesto di agonismo: 

● Paziente che ha completato il proprio percorso riabilitativo e, a fronte della risoluzione della fase acuta, voglia cercare un mantenimento o un'ottimizzazione 
della condizione ottenuta e una prevenzione delle recidive. 

●Paziente con condizione di cronicità compensata (ad esempio limitazione del movimento nota ma non correggibile). In questo caso il terapista e il paziente 
cercheranno di volta in volta di lavorare nelle posture e nel range di movimento non dolorosi, rinforzando in ogni seduta stabilità e fluidità dei movimenti concessi. 
La prevenzione del danno da caduta o altro imprevisto viene posta in particolare accento attraverso il rinforzo della percezione corporea in condizione dinamica. 

●Lavoratore o studente sedentario o soggetto costretto a mantenere posture fisse per lungo periodo. In questi soggetti viene dapprima esaminata con cura la mobilità 
segmentaria e le eventuali rigidità presenti. Ottenuta una stabilizzazione cosciente del core, il terapista proporrà un lavoro quanto più vario possibile per mantenere 
un'ampia igiene articolare. 

●Sportivo agonista o professionista. Pilates fisios può diventare un alleato per il miglioramento della performance attraverso l'analisi del gesto atletico dal.punto di 
vista clinico. Le strategie di esercizio verranno qui dedicate ad ottenere un aumento della potenza fluidità, coordinazione e velocità di movimento traendo quanto più 
vantaggio possibile dalla potenziata stabilità. 

Controindicazioni


Deficit cognitivo e attentivo​, gravidanza, neoplasia, ​dolore da patologia in fase acuta, marcata osteoporosi, neoplasia, infezione sistemica in corso.